Banyoda vakit geçirmenin akciğerleriniz ve aldığınız oksijen ölçüsü üzerinde olumlu tesiri vardır. Bunun nedeni ılık suyun göğsünüze uyguladığı baskıdır. Buhar, teneffüs yollarınızı ve sinüslerinizi temizler ve sonuç olarak nefes almayı kolaylaştırır.

Cildinizin gereğince yağ içermediği için kuru olduğunu düşünebilirsiniz, lakin durum bu türlü değildir. Cildiniz, bilhassa soğuk aylarda suyu müdafaanın yollarını arar, bu nedenle banyo yapmak cildinize yardımcı olur ve nemi emer. Banyo yapmak sırf kuru cilde yardımcı olmakla kalmaz, birebir vakitte yaşlanma zıddı özelliklere de sahiptir. Örneğin cildin elastikiyetini artırmak, pürüzsüzleştirmek yüzünüzde kırışıklık ve çizgiler oluşma mümkünlüğünü azaltır.

Modern dünyada depresyonu tedavi etmenin birçok yolu olsa da, standart formüllerle yardım alma talihi daha düşüktür ve kimi yan tesirleri olabilir. Bu nedenle alternatif ve doğal bir yol denemek akla yatkın olacaktır. Sırf 5 dakika ılık banyo yaptıktan sonra kendinizi daha yeterli hissetmeye bile başlayabilirsiniz.

Sıcak bir banyo yapmak rahatlamanıza ve daha az gerilimli hissetmenize yardımcı olabilir, bilhassa de uykusuz geceleriniz telaştan etkileniyorsa. Banyolar birebir vakitte kaslarınıza da yeterli gelir ve sert dokuları rahatlatır, hafifletir.

Ağrıyan kaslarınızı hafifletmenin tek yolunun buz banyosu yapmak olduğunu düşünebilirsiniz, lakin sıcak bir banyo yapmak da işe yarayabilir. Kaslarınız ağrıyorken bedeninizi ısıya maruz bırakmak, onların rahatlaması için olağanüstü bir yoldur ve biraz banyo tuzu eklemek ağrıyı hafifletebilir.

Dikkatli olmak, büsbütün farkında olmak, rahat olmak ve fikirlerinizi mümkün problemlerden arındırmak manasına gelir. Banyolar bu anda olma sürecinde size yardımcı olabilir ve ayrıyeten sorun çözme konusunda da size yardımcı olabilir.