Uzmanı tek tek anlattı! Çocuklarda kalbe ziyan veren 8 beslenme yanılgısı

Uzmanı tek tek anlattı! Çocuklarda kalbe ziyan veren 8 beslenme yanılgısı

ABONE OL
31 Ocak 2024 17:40
Uzmanı tek tek anlattı! Çocuklarda kalbe ziyan veren 8 beslenme yanılgısı
0

BEĞENDİM

ABONE OL

AŞIRI ŞEKER TÜKETİMİ

Çocuklarda çok şeker alımı obeziteye, tip 2 diyabet üzere sıhhat meselelerine ve kalp hastalıklarına neden olabilir.

YÜKSEK TUZ TÜKETİMİ

Fazla tuz tüketimi, yüksek tansiyon üzere sıkıntılara yol açabilir. Tuzlu atıştırmalıklar, işlenmiş besinler ve fast food eserler, çocuklarda tuz alımını artırabilir.

DÜŞÜK KALİTELİ YAĞLAR

Sağlıksız yağlar, bilhassa doymuş ve trans yağlar, kalp sıhhatini olumsuz etkileyebilir. Fast food, cips, kızartmalar üzere yağlı ve işlenmiş besinlerden kaçınılmalıdır.

YETERSİZ MEYVE VE ZERZEVAT TÜKETİMİ

Yeterli ölçüde meyve ve zerzevat tüketmemek, lif, vitamin ve mineral eksikliğine neden olabilir. Bu da kalp sıhhatini olumsuz etkileyebilir.

AZ SU İÇME

Yeterince su içmemek de sıhhatsiz bir beslenme alışkanlığıdır. Su, bedendeki toksinleri atar ve genel sıhhati dayanaklar. Gereğince su içmeyen çocuklarda dehidrasyon riski artabilir.

FAST FOOD VE HAZIR BESİNLER

Fast food ve hazır besinler çoklukla yüksek yağ, tuz ve şeker içerir. Bu çeşit besinlerin sık tüketimi, kalp sıhhatini olumsuz istikamette etkileyebilir.

AŞIRI BÜYÜK PORSİYONLAR

Aşırı büyük porsiyonlar, çocuklarda çok kalori alımına ve obeziteye neden olabilir. Obezite, kalp hastalıkları riskini artırabilir.

DENGESİZ BESLENME

Çocukların istikrarlı bir diyetle büyümeleri kıymetlidir. Yetersiz beslenme yahut tek tip beslenme, bedenlerinin gerekli besinleri almasını engelleyebilir.

En az 10 karakter gerekli


HIZLI YORUM YAP