Hastayken tüketilen besinler bedenin kendini toparlamasına, daha dinç olmasına ve ziyanlı unsurları yok etmeye yol açar. Bilhassa boğaz iltihabı nedeniyle yaşanan problemleri giderecek besinleri tüketmek çok daha yararlı olur.

Uzmanlar, boğaz iltihabından kaynaklı oluşan ağrıları ve boğaz kuruluğunu gidermek için bu besinlerin tüketilmesi gerektiğini belirtiyor.

Hasta olduğumuzda çoklukla içimizi ısıtacak sıcak çorbalara yöneliriz. Bilhassa boğaz ağrısına uygun gelecek en yararlı çorbalardan biri de tavuk suyu çorbası. Susuzluk ve iltihaplanma artığında ortaya çıkan boğaz ağrısı, tavuk çorbası sayesinde güzelleşmeye başlar.

Tavuk çorbası, bedendeki sıvı kaybının giderebilir. Tıpkı vakitte dokunun içindeki sıvıyı tutabilir. Bunun için sadece tavuk suyu değil, et suyu da tüketebilirsiniz.

Öksürüğe, boğaz ağrılarına, soğuk algınlığına ve daha birçok soruna yeterli gelen bal eski periyotlardan beri tüketilir. Doğal bir şifa olduğu için tercih edilen bal hem bakteriyel hem de viral enfeksiyonlar için tesirli olur.

İçerisinde sağlıklı yağlar barındıran yoğurt, sıhhate olan yararlarıyla gün içerisinde tüketilmesi gereken besinlerden biri. Ekseriyetle bağırsaklara olan tesiriyle bilinir. Lakin yapılan araştırmalar sonucunda yoğurt tüketen bireylerin teneffüs yolu enfeksiyonunun azaldığı gözlendi. Kulak ağrısının azalmasıyla temaslı olduğu düşünülen bu durum, yoğurt tüketiminin ehemmiyetini gözler önüne seriyor.

Birçok farklı alternatifte hazırlanıp sofralarımızı süsleyen patates, içerisindeki vitamin ve minerallerle sıhhati olumlu tesirler. Patatesin yanı sıra, kabukları da bir o kadar yararlıdır. Bağışıklık sistemini güçlendiren patates kabukları, bedene kâfi ölçüde magnezyum ve C vitamini alınmasına yol açar. Patates püresini kabuklarıyla birlikte hazırlayıp tüketebilirsiniz.

Boğaz ağrısı nedeniyle sert yiyecekler tüketmek, boğazın daha çok tahriş olmasına neden olabilir. Yumurtanın yumuşak yapısı ve sağlıklı tarafları bu sorunu ortadan kaldırabilir. Kâfi ölçüde çinko, selenyum ve demir mineralleri içeren yumurta vitamin katkısıyla birlikte hastalığın kısa müddette geçmesini sağlayabilir.

Boğaz ağrısı sorununu güzelleştirecek besinlerden biri de yulaf. Yulaf ezmesi, hazırlanışı ve kolay tüketimi sayesinde hem yerken boğazınızı zorlamaz hem de güzelleştirici tesirler sağlar. Beden için bir çeşit detoks misyonu gören yulaf, enfeksiyon üzere rahatsızlıklardan arınmanızı sağlar.

Gribal enfeksiyonları güzelleştirmede tesirli bir doğal ilaç olan zencefil, ağrı azaltıcı özelliğiyle bilinir. Boğaz enfeksiyonundan kaynaklı çıkan ağrıların önüne geçebilir. Bakteri oluşumunu azaltarak boğazların güzelleşmesini sağlar. Zencefil ve balı bir ortada tüketebilirsiniz.

Yapılan araştırmalara nazaran içerisinde çokça C vitamini barındıran çilek, boğazdaki iltihabı ve ağrıyı azaltma tesirine sahip. Birebir vakitte bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.

Boğaz ağrısı için yararlı tahlil sağlayacak besinlerden biri de kavun. Hastayken kavun tükettiğinizde bedendeki su ölçüsü dengelenebilir. Fakat şekerli olduğu için çoka kaçmamak gerekir.