İçerisinde barındırdığı antioksidan özelliğiyle birçok kişi tarafından tercih edilen turşular, tezgâhlarda yerini aldı. Mevsim itibariyle salataların yerini alan çeşit çeşit turşular, bağışıklığı güçlendirmesi, metabolizmayı hızlandırması, kan şekerini dengelemesi ve soğuk algınlığına güzel gelmesiyle biliniyor.
Dengeli bir diyetin bir modülü olarak tüketilmelidir. Sıklıkla tüketilen salatalık, biber, domates üzere turşuların yanı sıra kozalak, bamya, ve patlıcan üzere farklı turşu çeşitleri de vardır. İşte turşunun yararları:
VİTAMİN BAKIMINDAN GÜÇLÜ
Turşu, fermente edilen sebzelerin içerdiği vitamin ve mineralleri koruma eder. Bilhassa C vitamini, B vitaminleri ve K vitamini içeriği yüksektir.
ANTİOKSİDAN DEPOSU
Turşu, doğal antioksidanlar içerir. Bu antioksidanlar, bedeni özgür radikallerin zararlarına karşı müdafaada yardımcı olur.
TOKLUK HİSSİNİ ARTTIRIYOR
Turşu, düşük kalorili bir atıştırmalık seçeneği sunar ve tıpkı vakitte lif içeriği yüksektir. Bu, kilo denetimine yardımcı olabilir ve tokluk hissini artırabilir.
TATLI KRİZİNİ AZALTIR
Turşu, tuzlu ve ekşi tadıyla tatlı krizini azaltabilir. Sağlıklı bir alternatif olarak tatlı gereksiniminizi denetim altına alabilirsiniz.
GENEL
17 Şubat 2025GENEL
17 Şubat 2025GENEL
17 Şubat 2025GENEL
17 Şubat 2025GENEL
17 Şubat 2025GENEL
17 Şubat 2025GENEL
17 Şubat 2025GENEL
17 Şubat 2025GENEL
17 Şubat 2025GENEL
17 Şubat 2025GÜNDEM
17 Şubat 2025MAGAZİN
17 Şubat 2025MAGAZİN
17 Şubat 2025MAGAZİN
17 Şubat 2025MAGAZİN
17 Şubat 2025MAGAZİN
17 Şubat 2025GÜNDEM
17 Şubat 2025EKONOMİ
17 Şubat 2025