1- Meyan kökü çayı

Meyan kökü çok yaygın bir bitkidir ve klasik Çin tıbbında yüzyıllardır sıklıkla kullanılmaktadır. Sırf bu bitkiden 300’den fazla flavonoid ve bitki bileşiği izole edilmiştir. Bu biyoaktif bileşikler güçlü antimikrobiyal ve antiviral yararlara dönüşerek öksürüğünüzün temel nedenini tedavi etmenize yardımcı olabilir. Ayrıyeten meyan kökü, öksürürken spazm geçiren teneffüs sistemi kaslarını gevşetmeye yardımcı olduğundan öksürük tedavisinde çok faydalı olabilecek antispazmodik tesirlere sahiptir diye açıklıyor.

2- Yeşil çay

Meyan kökü üzere, yeşil çay da antiinflamatuar güçlere ve antibakteriyel yararlara sahip biyoaktif bitki bileşikleriyle doludur, bu da onu öksürüğü ve nedenini yönetmek için öbür bir akıllı çay seçeneği haline getirir. Kimi araştırmalar yeşil çayın bilhassa öksürük semptomlarına yardımcı olduğunu da buldu. 2015 yılında yapılan bir araştırma, yeşil çayla gargara yapmanın ses kısıklığı semptomlarını gidermediğini, fakat kalp ameliyatı geçiren hastalarda öksürük semptomlarının sıklığını azalttığını buldu.

3- Papatya çayı

Papatya çayı çoklukla uykuyu ve rahatlamayı teşvik etmekle ilişkilendirilir ve tıpkı vakitte yaşadığınız öksürüğe de yardımcı olabilir. Bunun nedeni, papatya bileşiklerinin enfeksiyon ve iltihapla uğraş özelliklerinden kaynaklanmaktadır ve bedeninizin öksürüğünüze neden olan hastalıkla savaşmasına yardımcı olur.

4- Nane çayı

Nane öksürüğe yeterli gelen öteki bir çaydır. Araştırma, nane çayını sinüs enfeksiyonu ve soğuk algınlığı semptomlarının güzelleşmesiyle (genellikle öksürüğe neden olan yaygın rahatsızlıklarla) ilişkilendirmiştir.

5- Hatmi kökü çayı

Hatmi bir köktür ve müsilaj özelliklerinden ötürü öksürük semptomları için kusursuz bir bitkisel seçenektir. Araştırmalar, hatmi kökünün, bilhassa iltihaplı doku için rahatlatıcı bir unsur olarak, öksürük için terapötik yararlar sunduğu söyleniyor.

6- Kekik çayı

Yaygın bir mutfak bitkisi olan kekik, sırf bir dizi lezzetli yemekte lezzetli olmakla kalmaz, tıpkı vakitte öksürüğü biraz hafifleten bir çayın içine de konulabilir. Aslında 2021’de yapılan bir araştırma, kekiğin sarmaşıkla birlikte alındığında öksürük şiddetinde değerli bir azalma gösterdiğini buldu.

7- Zencefil çayı

Zencefil, çay formu da dahil olmak üzere yüzyıllardır öksürüğü yönetmek için kullanılan diğer bir erişilebilir içeriktir. Bir balgam söktürücü vazifesi gören zencefil, mukusun inceltilmesine ve bedeninizin onu akciğerlerinizden atmasına yardımcı olduğu deneyimlendi.

8- Okaliptüs çayı

Bazı şifalı bitkiler teneffüs yollarının açılmasına yardımcı oluyor ve bu da daralma hissi veren öksürükleri rahatlatabiliyor. Bunun bir örneği okaliptüs olabilir.

9- Mürver Çayı

Bazı öksürük şuruplarında yaygın olarak kullanılan bir içerik olan mürver, bitki bileşikleri açısından üstün bir kaynaktır. Bu hoş meyvenin tesirli bir anti-inflamatuar casus olduğu ve ayrıyeten teneffüs yolu hastalıklarının tedavisinde potansiyel olarak tesirli olduğu bulunmuştur.

10- Kiraz kabuğu çayı

Bulmak daha sıkıntı olsa da yabani kiraz kabuğu çayı, antispazmodik bir unsur olarak ulaşılabilecek bir bitkisel çay seçeneğidir.