Kış depresyonuna yenilmeyin! ‘Şiddeti kişilik yapısına nazaran farklılık gösteriyor’

Kış depresyonuna yenilmeyin! ‘Şiddeti kişilik yapısına nazaran farklılık gösteriyor’

ABONE OL
13 Ocak 2024 19:20
Kış depresyonuna yenilmeyin! ‘Şiddeti kişilik yapısına nazaran farklılık gösteriyor’
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Psikolog Ecem Özcan Tatlıdil, yaptığı açıklamada, depresyonun tarifine ait, “Depresyon, ağır ıstırap, özgüven eksikliği, güç kaybı, uykusuzluk, iştahsızlık, dikkat eksikliği, mutsuzluk, isteksizlik ve hayattan keyif alamama üzere kişinin hayatını olumsuz tarafta etkileyen belirtilerin ağır yaşandığı bir ruh bozukluğudur” dedi.

“Bununla birlikte bireyde zihinsel, duygusal ve davranışsal olumsuz değişiklikler de gözlemlenebilir. Yaşanan tüm belirtiler kişinin hayat kalitesini düşürebilir ve yaşamsal fonksiyonelliği bozabilir. Depresyon teşhisinin bir bireye konulabilmesi için o kişinin daha evvelki fonksiyonellik seviyesinde iki haftadan fazla süren bir değişiklik kelam konusu olması gerekir”

İKİ HAFTAYA DİKKAT

Psikolog Ecem Özcan Tatlıdil “Kış mevsiminin gelişiyle birlikte birçok şahısta ruhsal değişimler başlayabilmektedir. Yaz mevsiminin sona ermesi ve güneş ışınlarının azalmasıyla bireylerin depresif durumlarda artışlar gözlemlenebilir. Bilhassa havaların soğuması kişinin toplumsallaşmasını maniler. Örneğin, dışarıda program yapmak yerine konutta vakit geçirmeyi tercih eder.Daha evvelden depresyon tanısı almış ya da depresif duruma yatkınlığı olan bireylerde depresyonun şiddetli yaşanması ve tekrarlanması mümkündür” dedi.

“Kış mevsiminde sorumlulukların daha da artması, ömür suratına ahenk sağlamaya çalışma, programlarda yoğunluk ve günlerin kısalığı üzere sebepler kış depresyonunun yaşanmasına taban hazırlayabilir. Bilhassa bayanlarda kişinin hayatı boyunca depresyon geçirme mümkünlüğü yüzde 25’tir. Şahıslarda kış depresyonun hissedilmesi ve şiddeti kişilik yapısına nazaran farklılıklar gösterebilir”

‘YENİ YILIN GELİŞİNİ FIRSATA ÇEVİRİN’

Psikolog Tatlıdil, tedavi yolları ile ilgili, “Kişilerin gerek ferdi gerekse şahıslar ortası problemlerini çözmek ve hayatlarını olumlu tarafta değiştirebilmek gayesiyle psikoterapi teknikleri de uygulanmaktadır. Psikoterapideki birinci hedef bu şahısların hayata karşı fonksiyonsuz niyetlerini sağlıklılarıyla yer değiştirerek ortadan kaldırmaktır. Bunun yanı sıra, kendilerine ve yaşama olan itimat eksikliklerini tekrar kazandırabilme ve yıkıcı kanılardan kurtulabilmelerine yönelik maksatlar de belirlenmektedir” formunda konuştu.

“Yeni yıl aktiviteleri kişinin hayat kalitesini artırmakta ve anksiyeteyi de azaltmaktadır. Yeni yılın başlangıcı genelde yılın en renkli ve en coşkulu devri olarak bilinmektedir. Bu coşku birçok vakit meskenlere de yansır. Ailecek birlikte sinema izleyebilir, oyun oynayabilir yahut sohbet edebilirsiniz. Yapılacak aktiviteler, kişinin hayat kalitesini artırmanın yanı sıra anksiyeteyi de azaltır”

En az 10 karakter gerekli


HIZLI YORUM YAP