Lifli besinler, dışkının yumuşamasına ve daha kolay geçmesine yardımcı oluyor. Bu da basur semptomlarını azaltabilir. Zerzevat, meyve, kepekli tahıllar üzere lif açısından varlıklı besinler tüketmek yararlıdır.

Yeterli ölçüde su içmek, dışkının yumuşak olmasına ve kabızlığı önlemeye yardımcı oluyor. Günlük su tüketimi, çoklukla ortalama 8 bardak yahut daha fazla olmalıdır.

Baharatlı besinler kimi durumlarda basur semptomlarını artırıyor. Bu yüzden acı yahut baharatlı yiyecekleri azaltmak yahut mümkünse tüketmemek yararlıdır.

Düzenli aralıklarla küçük porsiyonlarda yemek yemek, sindirimi düzenleyebilir ve bağırsak hareketlerini kolaylaştırıyor.

Bazı araştırmalar, probiyotik besinlerin bağırsak sıhhatini güzelleştirebileceğini ve birtakım durumlarda basur semptomlarını azaltabileceğini gösteriyor. Yoğurt üzere probiyotik besinler tüketmek yararlıdır.

Alkol ve kafein birtakım insanlarda basur semptomlarını artırıyor. Bu nedenle, bu tıp içeceklerin tüketimini sınırlamak yahut mümkünse azaltmak yararlıdır.