Egzama ile uğraş ederken onlarca cilt bakım eseriyle sonu gelmeyecek biçimde uğraşmak yerine gerçek adımlar attığınıza emin olmalısınız. İşte egzama rahatsızlığına sahipseniz yapmamanız gereken 7 davranış.

Özellikle kışın sıcak suyla duş almak kulağa çok beğenilen gelebilir. Fakat egzamanız varsa bu büyük bir yanlış olabilir. Sıcak su cildimize ziyan verir ve cilt bariyerimizi tahriş edebilir ve hasar verebilir. Egzamalı hastaların aslında hasarlı bir cilt bariyeri katmanı vardır ve vakitle sıcak duşlar durumu daha da kötüleştirir.

Aşırı sıcak suda duş almak kadar duşta uzun mühlet kalmak da yanlış olabilir. Duşlarınızı 10 dakika yahut daha kısa tutun.

Kuru, pul pul bir cildiniz varsa cildinizin neye muhtaçlığı olduğunu dinleyin ve onu nemlendirin. Zati kuru olan cildi sert eserlerle temizlemek yerine yumuşak, nemlendirici cilt bakım eserleri kullanın.

Evinize ve/veya ofisinize bir nemlendirici koymak, egzaması olan kimi bireyler için gerçek bir oyun değiştirici olabilir. Bilhassa soğuk aylarda rüzgar ve kuru ısı cilde ziyan verebilir. Nemlendirici kullanmak, uyurken bile cildin mümkün olduğu kadar yeterli durumda kalmasını sağlayarak öbür cilt katmanına nem kazandırmaya yardımcı olabilir.

Çoğu hastalık, cilt ve başka hastalıklar gerilimle alevlenir. Bu bilhassa sivilce, sedef hastalığı ve egzama üzere iltihaplı hastalıklar için geçerlidir. Bu çağda, alışılmışın dışına çıkmadan gerilimden büsbütün kaçınmak neredeyse imkansızdır, lakin gerilimi kendinize vakit ayırarak azaltabilirsiniz.

Egzamalı bireylerin de herkes üzere güneşten korunmaya gereksinimi vardır, lakin bu adım çoklukla yanık dehşetiyle atlanır. Bu mevzuda SPF 30 yahut daha yüksek olan geniş spektrumlu, mineral bazlı (fiziksel) bir güneş kremi önerilmektedir.

Bilinen alerjenlerinizden uzak durmak, egzama alevlenmelerini önlemeye yardımcı olabilir. Egzemalı hastaların evcil hayvanlar, polen, toz ve yiyecekler üzere şeylere karşı diğer alerjileri olma mümkünlüğü daha yüksektir. Bu cins şeylerle temas etmek egzamayı alevlendirmeye eğilimlidir, bu yüzden bunlardan mümkün olduğunca kaçınmanız gerekir.