Demir eksikliğine yol açabilir! Bu içecekleri tüketirken dikkat edin

Demir eksikliğine yol açabilir! Bu içecekleri tüketirken dikkat edin

ABONE OL
22 Ocak 2024 18:40
Demir eksikliğine yol açabilir! Bu içecekleri tüketirken dikkat edin
0

BEĞENDİM

ABONE OL

1-ŞİDDETLİ ADET KANAMALARI

Yoğun adet devirleri demir kaybına neden olabilir.

2-FOLİK ASİT VE B12 EKSİKLİĞİ

Vücut için hayati kıymete sahip olan bu vitaminlerin eksikliği demir emilimini olumsuz etkileyebilir.

3-İŞLENMİŞ BESİNLERİN FAZLA TÜKETİMİ

Beslenme sisteminde kâfi demir içeren besinlerin bulunmaması demir eksikliğine yol açabilir.

4-KALITSAL DEMİR EKSİKLİĞİ

Aile geçmişinde görülen demir eksikliği durumları.

5-MİDE ASİT SALGISININ YETERSİZ OLMASI

Yetersiz mide asidi üretimi, demir emilimini azaltabilir.

6-AŞIRI KAN KAYBI

Mide ülseri, hemoroid, kaza üzere nedenlerle yaşanan çok kan kaybı.

7-KAFEİNLİ İÇECEKLERİN TÜKETİMİ

Çay, kahve, kola üzere içecekler demir emilimini azaltabilir.

En az 10 karakter gerekli


HIZLI YORUM YAP