Çocukların zekasını ve hafızasını geliştirmek için beslenme planı ve sistemli büyük kıymet taşır. Kuru üzüm, hafıza geliştiren ve gelişime katkı sağlayan kuru meyveler ortasında yer alıyor. Yapılan araştırmalarla kanıtlanan bu tesir, bilişsel işlevleri artırıyor.

İçerisinde çeşitli B vitaminleri barındıran kuru üzüm, bilhassa folik asit ve B12 açısından destek misyonu görebilir. Hudut sisteminin sağlıklı bir formda işleyişi için gereklidir. Bu vitaminler beyin işlevlerine katkıda bulunabilir ve hudut hücrelerinin sıhhatini destekleyebilir.

Kuru üzüm, magnezyum ve potasyum üzere mineralleri içerir. Magnezyum, hudut iletimi ve hudut hücreleri ortasındaki etkileşimde değerli bir rol oynar.

İçerisindeki doğal şeker sayesinde günlük güç muhtaçlığı karşılanabilir. Glukoz, beyin işlevlerinin devam etmesi için gerekli olan temel güç kaynaklarından biridir. Çocuklar için tesirli bir meyve olan kuru üzüm, günlük güce takviye verebilir.

Gerçek bir beyin besini olan kuru üzümü günde 1 avuç tüketmek kâfi olacaktır. Beyin sıhhatini koruyarak bedende yorgunluk oluşmasını önleyebilir. Hafıza zayıflığının giderilmesinde tesirli bir rol oynar.

Kuru üzüm kandaki antioksidan düzeylerini kıymetli ölçüde artırır. Sıhhati güzelleştiren bu besin güzel bir müdafaa kalkanı oluşturur. Birebir vakitte çocuklardaki el-göz uyumu gelişir.

Okul çağındaki çocukların odaklanma ve konsantrasyon durumu birbirinden farklıdır. Her bireye nazaran farklı durumlar ve sonuçlar doğuran bu sorunun önüne geçebilmek için nizamlı bir formda kuru üzüm tüketilebilir.

Kuru üzüm dikkati geliştirir, bilişsel performansı artırır ve D vitamini eksikliğini önleyebilir. Elbette ki bu yararlar sadece çocuklar için değil, yetişkinler için de büyük kıymet taşır.

Faydalı meyveden yararlanmak için sade bir halde tüketebilirsiniz. Lakin dileğinize bağlı olarak salatalara, mısır gevreklerine, yoğurt yahut yulaf ezmesine serperek tüketebilirsiniz