Bu kusurlar boyun, sırt ve bel ağrısından uyutmuyor! ‘Asansör ve arabayı bırakın’

Bu kusurlar boyun, sırt ve bel ağrısından uyutmuyor! ‘Asansör ve arabayı bırakın’

ABONE OL
11 Kasım 2023 13:12
Bu kusurlar boyun, sırt ve bel ağrısından uyutmuyor! ‘Asansör ve arabayı bırakın’
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Omurganın aşınması ve yıpranmasının uzun bir müddet içinde geliştiğini işaret eden Beyin Hudut ve Omurga Cerrahisi Uzmanı Akyüz, “Dejenerasyon süreci sıklıkla omurlar ortası disklerin bulunduğu bölgede başlar. Şiddetli zorlanma ve ileri yaş, vertebral kısımlardaki aşınma ve yıpranmanın ana nedenlerindendir. Teknolojinin gelişimi hareketsiz bir iş yaşantısını beraberinde getiriyor.

Özellikle günün 8 saatini masa başında geçiren ofis çalışanlarında hareketsizliğe bağlı boyun, sırt ve bel ağrıları ortaya çıkıyor. Bu durum uzun müddet devam ederse, hareketsizliğe bağlı kaslarda, eklemlerde ve omurgada kireçlenmeler başlar. Oluşan bu kireçlenme daha sonra kalıcı omurilik ve hudut hasarlarına kadar gidebilir. Bu etapta ortaya giren hamilelik yahut çok kilolar da bu süreci hızlandırır” dedi.

Akyüz, kalıcı sırt ağrısı, istikrar yahut yürüme sıkıntıları, idrar yapma yahut dışkılama problemleri, şiddetli sırt ağrısı, kollarda yahut bacaklarda zayıflık, uyuşukluk yahut karıncalanma, altı aydan uzun süren aralıklı gelen, bacaklara yahut kollara vuran geçmeyen ağrılara dikkat edilmesi ihtarında bulundu.

Omurgada kireçlenme, omurilik ve hudut sıkışıklığı teşhisi konan hastalarda öncelikle risk faktörleri ortadan kaldırılması gerektiğini belirten Mahmut Akyüz, “Daha sonrasında sırasıyla ilaç, istirahat ve fizik tedavi seçenekleri kıymetlendirilir. Bu seçenekler karşılık vermezse mikro cerrahi formülü ile yapılan hudut ve omuriliği rahatlatıcı operasyonlarla başarılı ve hayat kalitesini artıcı sonuçlar elde edilebilir. Fakat son deva olarak cerrahi tedaviye gitmek yahut son evreye gelinceye kadar beklemek gerçek değildir zira bu durum mikrocerrahinin aktifliğini düşürebilir” tabirlerine yer verdi.

Akyüz, omurga sıhhatini korumak için dikkat edilmesi gerekenleri, “Hem bedensel hem de zihinsel olarak kendinize dinlenecek vakit ayırın. İstikrarlı ve doğal beslenmeye ihtimam göstererek ülkü kilonuzu koruyun. Mümkün olduğunca bedenen ve zihnen hareketli olun. Sigara kullanmayın. Masa başında çalışıyorsanız, sık sık kısa molalar verin ve masa başı antrenmanları yapın. Haftada üç gün yaklaşık 1 saat yürüyüş yapın ya da yüzme üzere düşük aktiviteli sporları tercih edin. Bu çeşit aktivitelere istikrarlı olarak devam etmenizin değerli olduğunu unutmayın. Kısa uzaklıklarda asansör ve otomobil kullanmayın” halinde sıraladı.

En az 10 karakter gerekli


HIZLI YORUM YAP