Yoğun bir gün boyunca gereğince su içme bahtımız olmadığında, ekseriyetle kendimizi susamış ve tahminen de biraz susuz kalmış hissederiz. Gözlerimiz de farklı değil zira onların da sıvı almaya gereksinimi var. Ağladığımızda aslında gözlerimizin tekrar nemlenmesine yardımcı oluyoruz ve bu da odaklanmamızı artırabilir ve görüşümüzü geliştirebilir.

Ayrıca her gün çok fazla toza, kire ve maruz kalıyoruz ve bunların hepsi gözlerimizi çarçabuk tahriş edebiliyor. Ağlamak gözlerimizi temizlemeye tahriş edici hususları ortadan kaldırmaya yardımcı olur.

2- Burnu temizler

Gözyaşı kanallarımız burnumuzun iç kısmıyla temaslıdır. Ağladığımızda burnumuzun akmasının nedeni budur. Tıpkı gözlerimizde olduğu üzere burnumuzdaki tahriş edici hususları ve bakterileri dışarı atar.

3- Uykuya dalmayı kolaylaştırır

İyice ağladıktan sonra ekseriyetle daha yeterli hissederiz ve bunun bir nedeni vardır. Ağlamak bedenimizi hormonlardan ve toksinlerden arındırdığı için gerilim düzeyini düşürür. Bu, daha güçlü bir bağışıklık sistemi geliştirmemize yardımcı olur ve kilo alma mümkünlüğünü azaltır. Ayrıyeten kendimizi daha az gerilimli hissedeceğimiz için kan basıncımız da düşerek daha süratli uykuya dalmamıza yardımcı olabilir.

4- Duygusal olarak güzelleştirir

Ağlamak yalnızca üzgün hissettiğimizde gerçekleşmez. Hatta kimi beşerler gerilimli olduklarında, korktuklarında ya da çok memnun olduklarında ağlarlar. Araştırmacılar bu farklı hallerde ağlamanın duygusal istikrarımızı yine sağlamamıza yardımcı olabileceğine inanıyor. Çok korktuğumuz yahut memnun olduğumuz için ağladığımızda bu, bedenimizin güçlü bir histen kurtulmasının bir yoludur.

Duygusal gözyaşları sıhhat açısından daha fazla yarara sahip olanlardır. Bunu doğrulamak için daha fazla araştırma yapılması gerekse de bunların gerilim hormonları ve öteki toksinleri içerdiğine inanılıyor.

5- Acıyı dindirir

Ağlamanın kendi kendini sakinleştirmesinin yanı sıra, duygusal gözyaşları endorfin ve oksitosinin salınmasına da yardımcı olur . Bunlar, insanların kendilerini yeterli hissetmelerini sağlayan, kişinin duygusal ve fizikî acıya dayanmasına yardımcı olabilecek kimyasallarla birebirdir. Bu nedenle birkaç gözyaşı dökmek aslında acıyı azaltabilir.